La première fois, c'est vrai que c'est ouf, genre un truc qui te marque à vie. Ça fait tourner la tête avec toutes les questions, surtout côté désir. Pour une meuf, c'est le moment ultra attendu, ça fait même un choc dans ta vie parce que c'est grave important. Pourtant, y a tellement de flippe et de stress qui viennent avec, mais t'inquiètes ça va bien se passer !
Ce moment-là, il est aussi blindé de mythes, avec
des peurs et des doutes de ouf. Faut être carré dans sa prépa pour que le stress et les questions se terminent, et que tu puisses kiffer le moment au maximum. Mais avec nos conseils, c'est promis, ta première fois sera réussie comme tu l'attendais !
Comment se préparer à sa première fois ?
Parler de la première fois, ça lance tout un tas de questions et pas mal de stress, c'est clair. On va checker ça ensemble, voir comment se préparer pour ce moment qui reste grave dans les mémoires et qui mérite qu'on prenne le temps de bien se poser pour y réfléchir. Que ce soit pour
se sentir prêt dans sa tête, capter ce qui se passe dans son corps, ou être au point sur la communication avec son partenaire, chaque détail a son importance pour que tout se passe au top.
Se préparer pour réussir sa première fois : pour elle
La première fois, c'est un grand moment où se mélange la curiosité, un peu de stress, et l'envie de découvrir ce nouveau truc. Pour les filles, se préparer pour ce moment, c'est pas juste attendre que ça arrive ; c'est toute une préparation qui joue autant sur le corps que sur la tête, pour kiffer
l'expérience à fond.
Préparation mentale
Se préparer dans sa tête, c'est le must. Faut être cool avec l'idée de
passer à l'acte, capter ses envies et ses limites. En gros, ça veut dire :
- Prendre un moment pour réfléchir à ce que tu attends de cette première fois.
- Voir quelles sont tes appréhensions.
- Trouver comment les calmer.
Discuter cash de ce que tu veux
avec ton partenaire, ça peut grave aider à être sur la même longueur d'onde et à créer un lien de ouf.
Préparation physique
Piger comment fonctionne ton corps, c'est la base. Ça veut dire explorer ta sexualité, voir ce qui te fait kiffer et ce qui te fait moins triper, et te renseigner sur les trucs pratiques comme la contraception et
comment te protéger des IST/MST. Faire un saut chez le gynéco ou un pro de la santé peut te filer des tips perso et répondre à tes questions, pour que t'aies toutes les infos pour bien te préparer.
Communication avec le partenaire
Parler avec ton partenaire, c'est la clé pour que tout se passe bien la première fois. Ça veut dire partager :
- Ce que t'as envie de faire
- Ce qui te fait flipper
- Tes limites
- Ce que tu attends de l'autre
Une bonne discussion peut non seulement vous rapprocher, mais aussi
vous mettre à l'aise et construire une confiance de dingue, super importante pour un moment intime au top.
Gérer le stress et l'anxiété
C'est totalement normal de
se sentir un peu stressé avant la première fois. Trouver comment gérer ce stress, que ce soit par la
méditation, des
respirations profondes, ou d'autres moyens pour lâcher la pression, va t'aider à te sentir plus posé et à fond dans le moment.
S'informer et se documenter
Te renseigner sur le sexe, les différentes manières de le vivre, et comment te protéger, c'est aussi hyper important. Chercher des infos fiables et cool peut te donner des données précieuses et te rassurer sur ce qui peut te sembler flou ou stressant.
Se préparer à sa première fois : pour lui
Se préparer pour la première fois en tant que mec, ça veut dire checker pas mal de trucs : capter ce que tu ressens, savoir ce que t'attends de ce moment, et être calé sur les aspects pratiques du sexe. Voilà quelques idées pour gérer ça tranquille.
Se renseigner sur le physique
Piger comment ton corps fonctionne, surtout pour ce qui est de la réponse sexuelle masculine, c'est crucial. Ça veut dire comprendre :
- comment tu gères ton excitation
- comment fonctionne l'érection
- comment tu captes que t'as envie
Et ouais, même pour un jeune, faut se pencher sur la contraception et
comment éviter les MST.
Gérer les attentes et le stress
La première fois, y a plein de mythes et d'attentes qui peuvent te stresser. Faut garder en tête que
c'est ton expérience à toi, et y a pas de niveau de perf' à atteindre. Prendre un moment pour souffler et parler avec ta partenaire peut te détendre.
Parler avec ta partenaire
C'est essentiel de
discuter franchement avec ta partenaire de ce que tu kiffes, de ce qui te fait flipper, et de tes no-go. Cette discussion doit être dans les deux sens pour être sûr que vous êtes tous les deux ok et chauds. Parler de ce que chacun attend peut aussi rendre le moment plus sympa et respectueux.
Se préparer émotionnellement
Accepter ce que tu ressens, c'est important. Que tu sois à bloc, stressé ou un peu fragile, tout ça, c'est normal. Te permettre de vivre à fond ces
émotions, ça peut rendre l'expérience plus vraie et cool.
L'importance des préliminaires
Les préliminaires, c'est pas juste pour le fun physique, c'est aussi le moyen de créer un lien émotionnel avec ta partenaire. Tester différentes manières de vous
caresser, de vous
embrasser, ça peut rendre le truc plus intime et confortable pour vous deux.
https://www.youtube.com/watch?v=gtsf7kRxRQk
Y a t-il un âge idéal pour commencer sa première fois ?
Au lieu de se fixer sur un âge précis, c'est mieux de regarder une série de
trucs perso et émotionnels. Être mature, être d'accord et bien se préparer, ça compte plus que juste ton âge.
Pareil, les trucs extérieurs, comme les potes, les médias ou ce que la société dit, ça peut te faire zapper ce qui est vraiment le bon moment pour toi. Du coup, fais gaffe à ce que toi, tu ressens et ce que toi, tu veux vraiment.
Ce qu'il faut considérer :
- Maturité émotionnelle : être capable de gérer ses émotions et celles de son partenaire.
- Connaissance de soi : comprendre ses désirs, ses limites, et être en mesure de les communiquer clairement.
- Préparation et information : avoir accès à une éducation sexuelle de qualité pour comprendre les risques et les protections nécessaires.
- Consentement mutuel : s'assurer que toutes les parties sont pleinement consentantes et désireuses de partager cette expérience.
- Confiance en son partenaire : se sentir à l'aise et en sécurité avec la personne avec qui on choisit de partager cette intimité.
- Prêt à faire face aux conséquences : comprendre et accepter les responsabilités émotionnelles et physiques qui accompagnent une relation sexuelle.
Décider quand vivre sa première expérience sexuelle, c'est super perso et ça doit se faire en pensant à ce qui est le mieux pour toi et pour être safe. Chaque personne est différente, y'a pas de moment magique ou d'âge parfait pour tout le monde. Ce qui compte, c'est de
te sentir prêt, bien informé et d'avoir du soutien dans ta décision.
Créer la bonne ambiance et choisir le moment parfait
Pour que tout se passe au top pour ta première fois, te créer un espace où tu te sentes bien et choisir le bon moment, ça peut vraiment faire la différence. Voici quelques tips pour préparer ce moment spécial.
Trouver le bon timing
Fais en sorte de choisir un moment où toi et ton partenaire, vous avez assez de temps sans être interrompus. Avoir de la
tranquillité et de l'intimité, c'est une des clés pour pouvoir vraiment être à fond dans le moment et dans ce que vous vivez ensemble.
Préparer l'endroit
L'endroit où ça se passe joue beaucoup sur comment tu te sens et l'ambiance. Que ce soit dans ta chambre ou ailleurs, assure-toi que c'est propre, rangé et welcoming. Joue avec la lumière pour qu'elle soit chill et la température pour être bien tous les deux.
Mettre une ambiance relax
L'ambiance peut être boostée avec quelques petites choses simples, comme
mettre une playlist tranquille, allumer quelques bougies pour une lumière douce, ou même un parfum d'ambiance léger. Ça peut aider à rendre le tout plus zen et à baisser le stress.
Parler franchement
Juste avant de commencer, prends un moment pour parler avec ton partenaire de ce qui te tracasse. Être francs renforce
la confiance et vous assure que vous êtes tous les deux ok pour la suite.
Avoir le nécessaire à portée
Soyez prêts en ayant tout ce dont vous pourriez avoir besoin à côté, genre
préservatifs, lubrifiant, ou autre. Comme ça, pas besoin de stopper le moment pour chercher ce qui manque, et vous gardez le bon mood entre vous.
Accepter de pas tout connaître
C'est normal de pas tout capter pour la première fois. L'important, c'est de
rester à l'écoute de ce que vous ressentez, de vos émotions et de comment l'autre réagit.
Meilleures positions pour faire sa première fois
Pour que
votre première fois soit top, choisir des positions qui assurent le confort, la simplicité et le kiff partagé, c'est ce qu'il te faut. Ces positions peuvent diminuer le stress, rendre la communication entre vous plus simple et booster l'intimité entre vous et votre partenaire.
Alors, avant de tenter des figures de pros, regardez ces positions parfaites pour un
dépucelage tout en douceur :
La position du missionnaire
Super conseillée pour les débutants, la position du missionnaire, c'est le classique du confort. Un partenaire allongé sur le dos, l'autre au-dessus, ça permet de contrôler la pénétration sans prise de tête. Ce qui est cool avec le missionnaire pour une première fois, c'est la proximité : vous pouvez vous mater, vous faire des bisous, parler, ce qui crée un lien émotionnel fort et rassurant.
En plus, celui ou celle en dessous peut gérer le rythme et la profondeur en bougeant ses jambes comme il ou elle kiffe.
La position de la cuillère
La cuillère, c'est quand vous êtes tous les deux couchés sur le côté, l'un derrière l'autre, parfait pour mélanger intimité et aise. Moins gênant pour les
débutants parce que vous devez pas vous regarder dans les yeux H24, mais vous restez super proches. C'est top pour une ambiance à la cool, avec plein de caresses et de douceur. La pénétration est facile à gérer, donc c'est une bonne option pour commencer tranquille.
La position de la cavalière (ou cow-girl)
Quand l'un des partenaires (souvent la nana) s'assoit ou se met à genoux sur l'autre qui est allongé, ça donne le
contrôle de la pénétration et du rythme. Ça aide à gérer l'anxiété si t'as peur que ça fasse mal ou que ce soit chelou. En plus, ça permet de chercher ensemble ce qui vous fait kiffer.
Le face-à-face assis
Ici, vous êtes assis face à face, jambes entrelacées. Cette proximité c'est le pied pour découvrir ce que vous aimez, avec le bonus du contact visuel qui renforce votre connexion. Le face-à-face, c'est parfait pour ceux qui veulent jouer avec le contrôle tout en restant ultra proches. Vous pouvez tester plein de
mouvements et d'ajustements pour augmenter le plaisir de chacun.
